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23歲女孩健身5年,體重達130斤,粗壯大腿是她最滿意的地方

2019-07-05已圍觀來源:互聯網編輯:日本av網

《神奇女俠》這部電影相信大家都看過吧,電影上映之後對於裏麵女主角的身材卻有著很大的爭議,很多人認為女主過於瘦弱撐不起這個角色。今天小編要給大家介紹的這位姑娘就是這樣想的,她非常喜歡神奇女俠裏麵的角色,一度認為自己的身材才真正適合這個角色。

她的名字叫布麗吉特·古茲(Brigitte Goudz),布麗吉特今年隻有23歲來自美國。現在身高1米67的她體重差不多130斤,看起來可以說是很強壯了,到現在她堅持健身已經有五年了。

大家都知道歐美地區對於身材和亞洲是有著很大的反差的,那裏的女子都喜歡健壯豐腴一點的身材。在自己18歲的時候,她就認為自己的身材過於瘦弱感到煩惱,就這樣她決定進入健身房改變自己。

現在健身五年她的身材變化已經很大了,而她最滿意的地方就是自己那粗壯的大腿了。她的腿圍已經達到了68cm,這樣的腿圍可以說比很多妹子的腰都要粗了。要說健身之後讓她最開心的不隻是身材的改變,在健身房裏她也認識了很多誌同道合的朋友,這讓她非常的開心。不僅如此,現在她的生活也因為健身變的健康規律起來,所以說健身的好處是有很多的,不是隻局限於改變身材這一點。

而現在在網絡上她已經擁有了高達50萬的粉絲了,很多網友都表示很佩服她能練出如此強壯的大腿。不過練出這樣的腿是需要付出很多的代價的,比如她需要每天重複著做深蹲和硬拉,每天都要做高強度的訓練。她每周都會進行三次腿部肌肉的訓練,其餘部分也會分開進行訓練,她從不會放棄任何一個部位肌肉的訓練。

她的訓練計劃是很周密的,每周會進行六次訓練,每次差不多一個小時。她認為健身要學會循序漸進,這樣才能有更好的效果。除了高強度的訓練是遠遠不夠的,除了堅持吃健身餐以外,她還給自己準備了多種健身補劑,這樣才能達到增肌的最好效果。不過每個人的體質是不一樣的,大家要根據自己的需求有計劃地進行訓練,這樣才能有效不會做無用功。

雖然很多女子都在追求纖細苗條的身材,而布麗吉特卻立誌要成為一個肌肉女,強壯的肌肉才是她所渴望的。其實不是所有人都是為了減肥而進入健身房的,也有很多女子是因為不夠強壯才決定健身,那麽你是因為什麽呢?