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韓國小姐健身19年,39歲依舊窈窕迷人,很難讓人看出真實年齡

2019-06-27已圍觀來源:互聯網編輯:日本av網

說起健身教練這個職業,大家的第一印象就是強悍的肌肉猛男,有著高高的個頭和健壯的肌肉。其實也並不是都是這樣的,也有很多的女教練,可能個頭上不像男子那麽優秀,但是她們的肌肉和身體素質卻一點也不輸給男生。和男教練相比,她們身材凹凸有致,肌膚緊實富有彈性,不算大塊頭又不缺力量。

Areum Jung是一名韓國小姐獲得者,現在她已經有39歲了,除了是一名健身模特她還有另一個職業--健身教練。她在韓國的熱度非常的高,經常受邀參加韓國的綜藝節目,而她總是在節目中向人們講解健身知識,還會做健身動作示範。長期的健身生活讓她的身材保持的很好,雖然現在已經39歲但是依舊窈窕迷人,很難讓人看出她的真實年齡。

從20歲開始健身到現在已經有19年了,平常訓練她最喜歡的動作就是深蹲,每周健身五次,有三次她都是在進行下肢訓練。可見她對深蹲這個動作,有多麽的癡迷了吧。當然手臂、肩膀、背闊肌,她也會進行訓練,這些部位從未被她忽視。除此之外,她還會做與有氧運動相結合,如:瑜伽和普來提,因為這樣對塑造身材曲線非常有效果。

嚐試過減肥塑身的人都知道,想要減肥單靠運動是不夠的,飲食也非常重要。多年的堅持她已經把蔬菜和水果當成了主食,這對皮膚的多好處顯而易見。她勸告健身新人那些高碳水、高熱量的東西要少吃,不管你的出發點是減脂還是塑性。

日本av要知道隨著年齡的增長,新陳代謝會越來越慢,如果你沒有更多的運動,沒有飲食控製,堆積脂肪堆積是必然。Areum Jung就知道這一點,所以再忙她都會堅持健身,因為她知道自己已經不再年輕,想要將身材保持下去,就一定要將健身堅持到底,隻有自律的生活才會擁有好的身材!

健身可以讓你變得更加的優秀,可以讓你擁有美麗年輕的容顏,可以讓你擁有緊致性感的身材,希望大家可以長期保持。