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韓國“神顏”林允兒又營業了,這次換了三個風格,真是太能打了

2019-06-27已圍觀來源:互聯網編輯:日本av網

波姐語錄:學林允兒用瑜伽雕刻身材,做霸道的衣架子

韓國“神顏”林允兒又營業了,這次換了三個風格,真是太能打了。第一個造型,唯美又不失她的獨特風格,天生的衣架子身材,讓她穿搭任何衣服都不失自己的魅力。私下的她,清新脫俗,又光彩奪目。

V領長裙,獨特的V領設計。襯得天鵝頸優雅修長,性感,寬鬆的袖擺,給人無束縛之感,淺淺的黃色調,增添了甜美柔美氣息,獨特隨意的外形設計,不缺時尚修身感覺。

白色連衣蛋糕裙,時尚簡約v領領口設計,修飾脖頸線條顯臉瘦,清新中帶了一絲性感,網紗飄飛的裙擺,飄逸著滿滿的少女心,寬鬆舒適的版型,鬆緊彈性的腰部對身材的包容性極好。林允兒的穿戴,使她更加的仙氣飄飄。

林允兒的這身紅色上衣配以格子褲,鮮豔如火的顏色,顯得允兒更加的膚白貌美,獨特的領口設計,凸顯著甜美氣息,配以下身的格子褲穿搭,時尚又顯瘦。

像允兒這般的膚白貌美,身材高挑,可謂是天生的衣架子。雖然日本av不能如她這般駕馭不同衣服,但是日本av依靠瑜伽,後天的修煉也可以讓日本av身材勻稱穿上好看的衣服。

Look1:以瑜伽減肉。

瑜伽雖然活動量不大,但是保持不動的動作,讓身體的脂肪也是消耗的很快的。

幻椅衍生式的練習,樹立式站立,雙腿並攏向下蹲,以左腿為支撐,右腿放在左腿麵上,左腳腳尖點地,腰向左彎曲,左臂彎曲優雅的抬至頭頂上方,右臂向正右側方伸直出去,雙手拇指與食指緊貼,其他三指分開。

幻椅式的另外一種變式的練習,左側麵麵對牆壁,雙腿並攏站立,雙腳腳尖踮起,雙腿屈膝彎曲90度,腰身向有微轉,左臂向正前上方伸直出去,右臂向背後右下方伸直,雙手拇指與食指相貼,其他三指微張開。

戰士三式的衍生式練習,以左腿為支撐站立,右腿彎曲,大腿放在左膝蓋上,右小腿與地麵平行,上身向前傾下壓,左臂微微彎曲,向背後抬起,右臂順著肩膀高度微伸展出去,雙手做猶如ok的姿勢。

Look2:以瑜伽修飾身形。

用瑜伽雕刻身材的不足之處,可以讓身體變的更加額勻稱高挑。

舞蹈變式一的基礎練習,首先站立在地麵上,右腿向後抬起,向上彎曲,腰身向前傾,上身微向右轉,兩臂彎曲舉起到肩的高度處,右腳置於右臂彎處。

展臂衍生式的練習,這個體式較為簡單,背對牆壁一步遠處站立,雙腳腳尖踮起,腰腹向前彎曲胸部挺起,頭部後仰,兩臂向頭頂背後牆麵伸展,雙手分開肩寬撐於牆壁上。

孔雀複雜式的變式一練習,俯臥於墊子上,兩臂貼於身兩側彎曲,用雙手撐在地麵上,雙腿向上抬起,上身前傾,臀部向右微轉,右腿彎曲,將右大腿置於右大臂上,左小腿向上翹起。

Look3:以瑜伽保持身形。

長時間的練習瑜伽,促進身材的保持,還能從內在排出毒素,讓容貌更加的亮麗。

蠍子衍生式的複雜版本練習,兩臂舉於頭頂彎曲,雙手伸平手心向上,使其手肘呈三角形來護住頭部,上身向下彎曲,使手肘撐在地麵上,雙腿借力完成倒立,腰向後彎曲,令雙腿腳尖觸地。

下犬變式一的基礎練習,站立,兩臂伸直舉於頭頂上方,上身挺直,以骻為轉折點向下彎曲,使其雙手撐於地麵,右腿從後方向上抬起,使其雙腿打開如平角。

反斜板衍生式的練習,仰臥與地麵,雙腿伸直,兩臂向下伸直,雙手分開肩寬撐於地麵,右腿彎曲向上抬起。

要想身材永遠如同十八,那就以瑜伽為練習的運動,每天練一練,你的身材永遠都不會跑樣。