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張梓琳身高182愛穿平底鞋,腿依舊長得不科學,P都不敢這麽P

2019-06-27已圍觀來源:互聯網編輯:日本av網

波姐語錄:張梓琳機場穿搭盡顯完美身材,逆天大長腿將私服穿出不一樣的味道

張梓琳是一個集美貌與完美身材與一體的時尚模特與演員,她擁有一雙修長的雙腿,就算是簡單的衣服也能穿出不一樣的味道。精湛的演技更是得到了許多人的稱讚,圈粉無數。

簡單的衛衣搭配牛仔褲,在她身上卻演繹出不一樣的風格。修身的牛仔褲,將筆直的大長腿充分展現出來,十分吸睛。張梓琳身高182愛穿平底鞋,腿依舊長得不科學,P都不敢這麽P。

一襲簡單的連衣裙,露出纖細的長腿,散發出迷人的氣息。搭配純黑的披肩,具有貴婦人的感覺,優雅又高貴。

簡單的修身長裙,很好的貼合身體曲線,將完美的女性曲線充分展現出來。搭配簡單的單鞋,襯托出高挑的身材與纖細的雙腿,漂亮極了。

想要像張梓琳一樣擁有完美的身材,那就趕緊來練習瑜伽吧。

Look1:練習瑜伽,助你擁有凹凸有致的曲線

女性的魅力在於優美的曲線美,練習瑜伽,助你輕鬆擁有美麗的曲線,為自己增添不少魅力

簡易鴿子的變形式:雙膝跪地,上身打直,雙手叉腰。左腳往前伸,身體自然前傾,雙手也順著身體自然前傾,平放左腳兩側貼地。全身下壓著地,挺直上身,雙手向上伸展,手背相貼。

神猴式的衍生式:俯臥在地麵上,雙手向前伸展,掌心觸地。雙腿分開,與肩同寬,腳尖觸地。腰腹用力,身體向上抬起,臀部上翹,左腿抬起,向上伸展。

首先這個體式需要你山式站立,雙手放在身體兩側,雙腿伸直,腳掌貼地。彎曲腰腹,直至上身與地麵平行。右腿離地,與上身在一條直線上。雙手伸直,向前伸展,掌心相對。

Look2:練習瑜伽,助你練出修長筆直大長腿

在炎熱的夏季,許多美麗的小裙子都需要露出腿部,擁有一雙好看的雙腿可以自信的穿出這些裙子,並且收獲不少目光。

舞王式的變形式:山式站立,彎曲右膝,抬起右腳。雙手握住右腳腳尖,把右腿向上向後拉伸。左腿伸直,掌心著地。腰腹下壓,頭部微微上仰,成圓弧形。

雙手鴿王式的簡易版本:手杖式坐在地麵上,彎曲左膝,左膝和左腳完全放往地麵上,使左腳腳後跟貼著左側腹股溝。右腿向後完全伸展,屈右膝,抬起右小腿,腳趾朝上。右臂向後伸展,彎曲手肘,雙手抓住右腳腳趾,上臂靠近右耳後側,肘部朝上。

下犬式的標準體式:假跪立,挺直腰背,臀部做到腳跟上做深呼吸。頭部,肩部在一條直線上,手臂向上舉起,帶動身體前傾,直至額頭著地,臀部不要離開腳跟。臀部抬起,伸直雙腿膝蓋,腳掌和手掌緊貼地麵。

Look3:練習瑜伽,助你擁有纖細小蠻腰

纖細的腰部可以突出身體美麗的曲線,搭配好看的服裝,自信上街,成為這個街上最靚的仔。

孔雀變形式:雙手撐在身體兩側俯臥在地麵上,雙腿腳尖著地貼在地麵上。雙肘彎曲,手掌用力,使身體離地。右腿抬起,向上伸展。身體與地麵平行。

上犬式:俯臥,雙腿向後伸展腳趾直指向後。彎曲肘關節,把張開雙臂的雙手放在腰部兩側的地板上,手指指向前方。雙手平穩地用力推地,與此同時抬起上身並收緊雙腿的肌肉,使雙腿伸直並將雙膝離地。上身挺直,下巴微收。

擁有完美的身材可以將普通的衣服穿出大牌的感覺,瑜伽具有修飾身體曲線、甩掉身體贅肉、增添氣質等優點,練習瑜伽,你也能像張梓琳一樣身材、氣質滿分。